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    • 2014.04.01 Tuesday
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    産後ダイエットを成功させよう

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      産後ダイエットを成功させるには、おのおのの状態に合わせて目標を立て、食事やエクササイズを工夫して、ムリなく進める事が大切です。
      たとえば、寝る前や赤ちゃんのおやすみタイムを有効に使いましょう。
      さんざんぐずった赤ちゃんが、やっと寝てくれるとホッとして、ようやく一服となりがちですが、テレビを見ながらでもできるエクササイズやストレッチがあります。

      それには産後ダイエットに有効な、骨盤矯正ダイエットをしましょう。
      産後の骨盤ベルトなどで、出産後に歪んだ骨盤を元に戻し、産後太りの解消のみならず、腰痛改善効果など、今注目の矯正グッズがあります。
      骨盤矯正グッズには、産後の骨盤ベルトの口コミ、評判も高い、人気のグッズがありますので、おすすめいたします。

      このように矯正グッズを着用しながら、しばらく頑張って続けていればそのうち習慣になって、面倒だという気持ちもなくなります。

      とにかく「絶対妊娠前のスタイルに戻る!」 という強い気持ちを持つ事が、産後ダイエットの成功の秘訣です。
      自宅で一人でするダイエットは自信がないというような方は、アフタービクスに通ってみるのも一つの手かもしれません。
      赤ちゃんも一緒に連れていけるようなところもあるようですし、中には産婦人科でアフタービクス教室を開くところもあるようです。

      同じ年頃の赤ちゃんを持ったお母さん同士友達になったり、情報交換ができたりという産後ダイエットとは、別の楽しみもありますよ。
      産後ダイエットとして行うアフタービクスは、肛門を引締めて骨盤底筋群を鍛えたり、主に下半身を動かす事を中心とした、エアロビをしたりといった事が中心のようです。

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        • 2014.04.01 Tuesday
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